Wij zijn er voor jou!

Expresbericht

Blikvanger

Fit Actief 17-05-2016 (5).jpg 

Fit Actief is vergelijkbaar met gym én dansendus bewegen op muziekEigenlijk is het aerobics maar aangepast voor seniorenzowel mannen als vrouwen.
De lesgeefster zal het tempo aanpassen aan de mogelijkheden van de groep.
We beginnen met opwarming om nadien gedurende vijftien minuten ons uithoudingsvermogen op te voeren door reeksen van coördinatie- en stapoefeningengevolgd door buikspieroefeningen op de grond (matje). We eindigen met enkele relaxatie- en/of evenwichtsoefeningenHet is belangrijk alle spiergroepen te oefenen en de gewrichten lenig te houden waarbij we er op letten niets te forceren.
De oefeningen variëren elke maand om afwisseling te bekomen.

Fit-Actief - reeks 1
Code: Fit 1    volzet.jpg          
Sportzaal Boudewijnstadion - dinsdag van 10 tot 11 u.
Aantal lessen: 15
Prijs: € 75 - leden: € 60

LesgeverKarin Dermaut

Opgelet: Geen les op 16 oktober.

Copyright © Seniorama vzw