Wij zijn er voor jou!

Expresbericht

Blikvanger

Naarmate we ouder worden vallen sociale en professionele verplichtingen weg of verminderen ze. Zo wordt onze sociale omgevingscirkel kleiner. Dat heeft tot gevolg dat we meer op onszelf gaan leven. Paradoxaal genoeg vergeten we daarbij goed voor onszelf te zorgen. In deze reeks gaat onze aandacht naar ‘goede zelfzorg’. Dit bestaat uit drie domeinen: fysiek, psychologisch en spiritueel. Fysiek gaat het vooral om bewegen en relaxatie. Psychologisch gaat het om activiteiten te vinden die passen bij onze persoonlijke voorkeuren, technieken om de mentale kracht sterk te houden. Maar ook het sociale contact en emotionele zelfzorg zijn belangrijk. Spiritueel gaat het om te reflecteren m.b.t. uitdagingen van het ouder worden en de dood. De gevolgde methode bestaat uit het aanbieden van materie waarop er discussie volgt op open en respectvolle wijze. Er zijn oefeningen en schema’s voorzien zodat uw persoonlijk zelfzorgprogramma gaandeweg groeit.

Code: ZELF
Seniorama - woensdag van 14 tot 16.30 u.
Data: 20, 27 mrt, 3 apr 2019
Aantal lessen: 3
Prijs: € 24 - leden: € 21
Lesgever: Bob Thomas, klinisch psycholoog-supervisor

Copyright © Seniorama vzw