Wij zijn er voor jou!

Mindfulness

Levenskunst is iets zeer alledaags! Een kunst die ook jij kunt leren!

Heel wat wetenschappelijke studies bevestigen het: het regelmatig beoefenen van MEDITATIE en MINDFULNESS heeft een helend effect op onze gezondheid, psyche en ziel. We gaan bewuster leven, reduceren stress, angst en depressieve gedachten. Deze vorm van zelfzorg vormt de basis voor een gelukkiger leven in het HIER en NU.
Met heel leuke oefeningen en een brok theorie gaan we aan de slag:
- Leer je openstellen voor een gelukkiger leven
- Door aandachtstraining leren we stress, angst en depressie beheersen
- MEDITEREN is zo heilzaam
- Ontdek je innerlijke krachtbron
- Erken je levensdoel – en geef zin aan elke nieuwe dag
In ieder van ons huist een LEVENSKUNSTENAAR. We gaan samen op weg.

Code: MIND3
Seniorama: dinsdag van 13.30 tot 16 u.
Data: 18 en 25 januari, 1,8 en 15 februari 2022
Prijs: € 35 -  leden € 30
Lesgeefster: Cecilia Mariën, Gezondheidstherapeut, Herborist en gecertificeerd Mindfulnesscoach
(max aantal deelnemers: 7)


Sterk je natuurlijke afweer!

Corona heeft onze ogen geopend : de beste bescherming tegen vreemde indringers (virussen, bacteriën ...) is een sterke immuniteit. Zelf je gezondheid in handen nemen en weerbaarder worden, dat leer je in deze 5-delige lessenreeks.

1.  Hoe de natuur geneest
Onze westerse Natuurgeneeskunde is terug in opmars. We ondersteunen met natuurlijke therapieën het zelfgenezend vermogen van de mens. Laat je onderdompelen in de wereld van de natuurlijke gezondheidszorg. Wat heeft ze de moderne mens te bieden?
2. Onze afweer
Eén van de vele natuurlijke therapieën is het Bosbad.
Een regelmatige stevige boswandeling verhoogt het aantal killercellen, sterkt daarmee onze afweer en heeft talloze positieve effecten op de gezondheid (Shinrin yoku of 'Bostherapie' is in Japan zeer populair).
3. Preventie
“Voorkomen is beter als genezen” en “De moeder van alle therapieën is ontgifting, ontzuren”. Onze moderne levenswijze heeft ons organisme geleidelijk verzuurd/verontreinigd, vele kwalen zijn het gevolg.
De lente is het ideale moment om te detoxen, te ontzuren, de natuur wijst ons de weg met vele heilzame (on)kruiden!
4. Typische ouderdomsklachten
Pijnlijke botten, gewrichten en spieren : oorzaken en aanpak.
Alzheimer, dementie: willen we vooral voorkomen! Wapen je tegen 'het vergeten'.
Hoe kunnen we hart en vaten van de oudere mens sterken gezond houden?
5. Gezond in lichaam én geest
Slaapstoornissen zijn een plaag in het leven van heel wat oudere mensen.
Ook zwaarmoedigheid, nervositeit, angsten en eenzaamheid zijn vaak een domper op het beleven van die 'mooie oude dag'. Wat is de natuurlijke weg naar een gelijkmoedig, tevreden en gezonder ouder worden?

Code: Afweer
Seniorama: dinsdag van 13.30 tot 16 u.
Data: 22, 29 mrt – 19, 26 apr – 3 mei 2022
Aantal lessen: 5
Prijs: € 35 - leden € 30
Lesgever: Cecilia Mariën, gezondheidstherapeut en herborist (Europese Academie voor Natuurlijke Gezondheidszorg Leuven)
Max. aantal deelnemers: 10

Copyright © LDC Seniorama vzw