Wij zijn er voor jou!

Mijn Lichaam – Mijn Instrument

Wij gebruiken ons lichaam niet alleen om te bewegen maar ook om onze gevoelens te uiten, met mekaar in contact te komen, om ons te ontplooien … om gelukkig te worden.
Velen kennen echter onvoldoende ‘hun instrument’ waardoor ze het niet altijd op de goede manier kunnen gebruiken. Zo ontstaan problemen, frustraties en voelen ze zich niet altijd goed in hun vel.
Door deze lessenreeks verwerven we inzicht in het goed functioneren van het lichaam. Vanuit een integraal-holistische visie (het lichaam benaderen als één geheel) bespreken we de verschillende stelsels en hun onderlinge relaties. We bekijken de werking van de organen en benoemen wat er mogelijk fout kan gaan (verwijzing naar mogelijke aandoeningen). Tot slot worden preventieve maatregelen aangereikt (praktische tips voor het gebruik in het alledaagse leven om deze problemen proberen te voorkomen).

Achtereenvolgens komen volgende stelsels aan bod:

Reeks 1
Les 1 Bewegingsstelsel   
Hoe werkt het? Hoe optreden bij: artrose, reuma, osteoporose, hernia, lumbago, mogelijke voetafwijkingen …?  Preventieve mogelijkheden.
Les 2 Spijsverteringsstelsel       
Hoe werkt het? Hoe optreden bij: obesitas, diabetes, reflux, hypergevoelige darmen …?  Preventieve mogelijkheden.
Les 3 Urogenitaal en hormonale stelsel     
Hoe werkt het? Hoe optreden bij: incontinentie, te trage – te snelle schildklierwerking …? Preventieve mogelijkheden.

Seniorama: maandag van 14 tot 16.30 u.
Code: MIJNLICHAAM 1
Data: 16, 23 en 30 mei
Prijs: € 18 - leden € 15
Lesgever: Guido Paeps, osteopaat DO

Reeks 2
Les 4 Zenuwstelsel       
Hoe werkt het? Hoe optreden bij: CVA, epilepsie, dementie, Parkinson …? Preventieve mogelijkheden.
Les 5 Bloed- en lymfevaatstelsel   
Hoe werkt het? Hoe optreden bij: angora pectoris, hartinfarct, spataders, dikke arm na borstamputatie …?  Preventieve mogelijkheden.
Les 6 Ademhalingsstelsel
Hoe werkt het? Hoe optreden bij: chronische bronchitis, astma, allergie, hyperventilatie …?  Preventieve mogelijkheden.

Seniorama: maandag van 14 tot 16.30 u.
Code: MIJNLICHAAM 2 
Data: 13, 20 en 27 juni
Prijs: € 18 - leden € 15
Lesgever: Guido Paeps, osteopaat DO


Mindfulness

Levenskunst is iets zeer alledaags! Een kunst die ook jij kan leren!

Heel wat wetenschappelijke studies bevestigen het: het regelmatig beoefenen van MEDITATIE en MINDFULNESS heeft een helend effect op onze gezondheid, psyche en ziel.
We gaan bewuster leven, reduceren stress, angst en depressieve gedachten. Deze vorm van zelfzorg vormt de basis voor een gelukkiger leven in het HIER en NU.

Met heel leuke oefeningen en een brok theorie gaan we aan de slag:
- Leer je openstellen voor een gelukkiger leven
- Door aandachttraining leren we stress, angst en depressie beheersen
- MEDITEREN is zo heilzaam
- Ontdek je innerlijke krachtbron
- Erken je levensdoel – en geef zin aan elke nieuwe dag
In ieder van ons huist een LEVENSKUNSTENAAR. We gaan samen op weg.

Code: MINDMEI22
Seniorama: dinsdag van 13.30 tot 16 u.
Data: 24 en 31 mei, 7, 14 en 21 juni
Prijs: € 35 - leden € 30
Lesgeefster: Cecilia Mariën, Gezondheidstherapeut, Herborist en gecertificeerd Mindfulnesscoach
(max aantal deelnemers: 7)

Copyright © LDC Seniorama vzw