Meer en meer wetenschappelijke studies tonen aan hoe belangrijk het is om in beweging te blijven, zowel voor het lichamelijke als het psychische welzijn.
Het is duidelijk geworden dat specifieke oefentherapie een adequaat middel en een goede preventie zijn tegen klachten en osteoporose, lage rug- en nekklachten, schouderverstijving, duizeligheid, incontinentie, evenwichtsstoornissen met vallen als gevolg, zelfs psychisch onbehagen.
Door trainingstherapie bestaande uit stabilisatieoefeningen voor rug en nek, mobilisatieoefeningen voor de schouders, evenwichtsoefeningen, coördinatieoefeningen, versterking van buik– en bodembekkenspieren,
beogen we een totaal-bewegingstherapie die een hogere preventie creëert tegen ouderdomsklachten.
Groep 1 – reeks 1
Code: Prev 1-1
Sportoase Philipssite, vechtsportzaal unit 1: dinsdag van 9 tot 10 u.
Groep 2 – reeks1
Code: Prev 2-1
Sportoase Philipssite, vechtsportzaal unit 1: dinsdag van 10 tot 11 u.
Groep 3 – reeks1
Code: Prev 3-1
Sportoase Philipssite, vechtsportzaal unit 1: dinsdag van 11 tot 12 u.
Groep 4 – reeks 1
Code: Prev 4-1
Sportoase Philipssite, vechtsportzaal unit 1: dinsdag van 12 tot 13 u.
Data: 24 sep – 1, 8, 15, 22 okt – 5, 12, 19, 26 nov – 3, 10, 17 dec – 7, 14, 21, 28 jan
Aantal lessen: 16
Prijs: € 128 – leden € 112
Lesgever: Sofie Cornille
Maximum aantal deelnemers: 24