Wij zijn er voor jou!

Mindfulness

Gezonder en tevredener ouder worden? Ja het kan!
Heel wat klinische studies in de psychotherapie bevestigen dat een regelmatig in praktijk brengen van aandachts-oefeningen en meditatie een positief effect hebben op uw gezondheid én uw gemoedstoestand. Door deze oefeningen in uw dagelijks leven in  te lassen, gaat u geleidelijk aan bewuster, aandachtiger en helderder worden en steeds minder last hebben van stress, zorgen en depressieve gedachten. Deze vorm van zelfzorg vormt de basis voor een gelukkiger leven in het HIER en NU.

Met leuke oefeningen en theoretische inzichten behandelen we o.a. 
Aandachtige zelfzorg
Stressbeheersing door aandachtstraining
Aandachtig communiceren
Aandacht voor het lichaam
Meditatie
Aandacht voor gedachten en gevoelens
Aandachtiger doorheen de dag

Seniorama: woensdag van 14 tot 16.15 u.
Data: woensdag 4, 11, 18, 25 augustus en 1 september
Prijs: € 42
Lesgeefster: Cecilia Mariën, gecertificeerd Mindfulnesscoach


Natuurgeneeskunde

BETER GEWAPEND TEGEN CORONA, GRIEP … Hoe kunnen we preventief ons immuunsysteem versterken en zo minder vatbaar zijn voor ziekte?

Het antwoord vinden we in onze 2000 jaar oude westerse natuurgeneeskunde.
PREVENTIE en een behandeling van de HELE mens met natuurlijke middelen staan daarbij voorop.
In deze 5-delige lessenreeks leer je alles over:

Waarom is de Natuurgeneeskunde weer in opmars?
Geschiedenis en aanpak.

Onze afweer versterken, hoe doen we dat?
Bij virale aandoeningen, allergieën, auto-immuunziektes: wat kun je zelf doen?
Vele tips om de herfst en winter beter door te komen.

Jarenlange, geleidelijke verzuring (zuur-base-evenwicht) is oorzaak van vele kwalen.
Onze moderne, industriële voeding belast ons organisme en vaak arm aan bio-energie. Achter vele gezondheidsklachten schuilt een verstoord zuur-base-evenwicht.  Maar er is een weg terug naar gezondheid !

Gewrichten en spieren
Preventie en natuurlijke aanpak van artrose, osteoporose, artritis, spier- en gewrichtspijn.

Typische ouderdomsklachten
Alzheimer, dementie: gezondheidstips tegen ‘Het vergeten’ hart en vaten van de oudere mens. Pijn bij het ouder worden.

Code: NATUUR/V
Seniorama: van 14 tot 16.15 u.
Data: 31 augustus, 7, 14, 21 en 28 september 2021
Aantal lessen: 5
Prijs: € 30   
Lesgever: Cecilia Mariën, gezondheidstherapeut en herborist (Europese Academie voor Natuurlijke Gezondheidszorg Leuven)
Max. aantal deelnemers: 10

Copyright © LDC Seniorama vzw