Wij zijn er voor jou!

Voor vele senioren is de vakantie de periode om eens iets nieuws te ondernemen of gewoon iets praktisch te oefenen zoals talen als Frans, Spaans en Italiaans, in functie van de reizen.
Een vakantiecursus omvat minimaal 4 sessies van een halve dag en loopt in de maanden juni, juli, augustus, september. Indien men dat wenst kan daarna de overstap gemaakt worden naar een cursus op jaarbasis. Zich kunnen uitdrukken in de taal van het land is altijd een belangrijk voordeel. Daarom bieden we taalcursussen aan op maat: in een viertal lessen van een halve dag kun je je oefenen in courante uitdrukkingen in verband met restaurantbezoek, culturele bezienswaardigheden, de plaats van bepaalde evenementen, eenvoudige gesprekken over de gewoonten van de mens.

Taalcapriolen

In deze vier workshops, die ook apart kunnen gevolgd worden, verkennen we het Nederlands vanuit een speels perspectief.
Net zoals een kind zich via luisteren, spreken, schrijven en lezen een taal eigen maakt, verdiepen we ons stap voor stap in deze vier vaardigheden en frissen ze op een ludieke manier weer op!
Iedereen is welkom, die ‘aan den lijve’ en in uitwisseling met anderen wil ondervinden dat taal niet alleen inhouden overbrengt maar ook een bron van creativiteit in zich bergt.
De inbreng van de deelnemers wordt sterk gewaardeerd en voorkennis is niet vereist.

code: T/V
Seniorama: maandag van 9.30 tot 12 u.
Data: 29 juli, 5, 19, 26 augustus
Aantal lessen: 4
Prijs: € 20
Lesgever: Adriana Burke


Spaans

Seniorama kent al een hele traditie in het aanbieden van een vakantiecursus Spaans op jaarbasis.

code: S/V
Seniorama: dinsdag of donderdag van 9.30 tot  12 u.
Data: 20, 22, 27, 29 augustus
Aantal lessen: 4
Prijs: € 20
Lesgever: Magaly Rodrigues


Italiaans

Ook het Italiaans is een prachtige taal van een zuiders land met schitterde cultuur. Een vakantiecursus Italiaans is een unieke gelegenheid ter verkenning van dat land.

code: IT/V
Seniorama: woensdag van 9.30 tot 12 u. of vrijdag van 14 tot 16.30 u.
Data: 21, 23 aug; 4 en 6 sept
Aantal lessen: 4
Prijs: € 20
Lesgever: Isabel Verschore


Frans

Seniorama organiseert een nieuwe vakantiecursus in de vorm van een workshop waarbij het converseren ondersteund wordt door beelden, klanken en handelingen. We zullen kennis maken met een bepaalde stad of streek van het land, daarom wordt deze cursus ‘Découverte de quelques régions’ genoemd. We zullen bezienswaardigheden ontdekken, mensen: hun leven-politiek, sociaal en culinair - vroeger en nu, artiesten zoals schrijvers, acteurs, muzikanten, schilders enz. We zullen de actualiteit onder de loep nemen.

code: F2/V 19
Seniorama: dinsdag of vrijdag van 9.30 tot 12 u.
Data: 3, 6, 10, 13 september
Aantal lessen: 4
Prijs: € 20
Lesgever: Myriam Scoyer


Natuurgeneeskunde en kruidentherapie

Uw gezondheid in eigen handen!

Onze 2000 jaar oude westerse natuurgeneeskunde beleeft vandaag een heropleving.
Het doel is om zo lang mogelijk zelfstandig te kunnen leven en gezondheidsklachten op een zachte manier aan te pakken, zonder nevenwerkingen en met remedies die in harmonie zijn met de natuur: kruiden, etherische oliën, voedings- en kuuradvies, water- en acetotherapie enz. afhankelijk van je persoonlijkheid en klachten.

Natuurgeneeskunde

Woensdag 14 aug

Onze traditionele westerse natuurgeneeskunde terug in opmars.

Gezondheid en voeding

Maandag 19 aug

Hoeveel gezondheidsklachten met een geleidelijke verzuring van ons lichaam te maken hebben? Voeding en het zuur-base-evenwicht.

Reumatische klachten en verzuring

Woensdag 21 aug

Artrose, artritis, osteoporose … een dieper inzicht in oorzaken en aanpak.

Spijsverteringsklachten

Maandag 26 aug

Lever-/gal-/maag- en darmklachten behandelen.

Hart- en vaatstoornissen

Woensdag 28 aug

Kruiden bij hoge/lage bloeddruk, hartritmestoornissen, hartzwakte ...

Dit thema kan eventueel ter vervanging van een andere les:

Hormonale stoornissen

Menopauze, prostaatklachten, vrouwengeneeskunde, slaapstoornissen.

code: natuur
Seniorama: van 9.30 tot 12 u.
Data: 14 aug, 19 aug, 21 aug, 26 aug, 28 aug
Aantal lessen: 5
Prijs: € 25
Lesgever: Cecilia Mariën, gezondheidstherapeut en herborist (Europese Academie voor Natuurlijke Gezondheidszorg Leuven)


Oefeningen voor een goede lichaamshouding en –beweging

De cursus bewegen ‘Mijn lichaam mijn instrument’ kende een groot succes. Daarom hebben we twee extra praktijkdagen georganiseerd.
Staan, zitten, liggen, bewegen kunnen belastend zijn voor je rug. Niet goed uitgevoerde houdingen en bewegingen, vaak door niet goed geoefende spieren, zijn mogelijk oorzaak van rug- en nekklachten.
Ook voetafwijkingen zoals platvoet, holvoet, hielspoor … kunnen bekken-, rug- en nekklachten veroorzaken. Een juiste voetenstand en goed werkende voetzoolspieren vormen de basis voor een efficiënte en pijnvrije staanhouding en lichaamsbeweging.
Hoe zit je met een open heuphoek?
Hoe oefen je de diepe rug- en nekspieren?
Hoe train je een spierkorset (evenwicht tussen buik-, rug- en bekkenbodemspieren)?
Hoe verstevig je de voetzoolspieren?
In deze lessen krijg je, door zelf te oefenen of door van heel nabij de oefeningen te volgen, een antwoord op deze en nog andere vragen. Je leert en ervaart in praktijk aangepaste en juist uitgevoerde houdingen en bewegingen voor het voorkomen van rug- en nekklachten en van het bewegingsstelsel in het algemeen. 

Code: BEWEG
Seniorama: dinsdag van 9.30 tot 12 u.
Data: 3 en 10 september
Aantal lessen: 2
Prijs: € 10
Lesgever: Guido Paeps


Op reis naar het filmverleden - de jaren '70 tot nu

Ook in de laatste decennia zijn er nog indrukwekkende vernieuwingen te melden. Nadat we in de twee vorige edities van deze ‘vakantiereis’ de evolutie van de film gevolgd hadden van zijn prille ontstaan tot in de seventies, zetten we nu de kroon op het werk. Geïnteresseerden kunnen er zo instappen: voorkennis is niet vereist. Wel willen we deze laatste etappe extra aandacht geven aan de Belgische film.

code: film
Seniorama: vrijdag van 14 tot 16.30 u.
Data: 13, 20, 27 september
Aantal lessen: 3
Prijs: € 15
Lesgever: Joris Raeymaekers

Copyright © LDC Seniorama vzw