Yoga komt van het sanskriete woord ‘Yuj’ wat zoveel wil zeggen als ‘één maken, verbinden’. Het staat voor de verbinding tussen lichaam, geest en ademhaling, voor de verbinding tussen binnen en buiten …
Begin met rustgevende yoga oefeningen en ademhalingstechnieken om je spieren op te warmen en soepel te maken. Vervolgens focus je op spierversterking met oefeningen in zittende en liggende houdingen. Beweeg op het ritme van je ademhaling en blijf in contact met je lichaam. Na een yoga-sessie voel je je kalm, energiek en sterker dan ooit.
Groep 2 – reeks 2
Code: Yoga 2-2
Sportoase Philipssite, polyvalente zaal: woensdag van 10 tot 11 u.
Data: 5, 12, 19, 26 februari – 12, 19, 26 maart – 2, 23, 30 april – 7, 14, 21, 28 mei – 4, 11, 18 juni
Aantal lessen: 17
Prijs: € 102 – leden € 85
Lesgever: Lieve Pollentier